PROGETTO MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA 2018

Vi riportiamo la presentazione iniziale e il risultato grafico del test di valutazione compilato dai ragazzi che hanno fatto il corso

PROGETTO MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA

SCUOLA SECONDARIA DI SECONDO GRADO
Progetto Liceo Artistico "G. DE FABRIS"
Anno scolastico 2017-18
Questo progetto è rivolto ai ragazzi delle scuole secondarie di secondo grado. Per questa fascia
di età e per le loro specifiche esigenze adolescenziali, la Meditazione ha degli obbiettivi mirati.
OBBIETTIVI DEL PROGETTO
a. Favorire lo sviluppo della concentrazione e della consapevolezza
b. Aumentare l'efficacia dello studio e delle tecniche di apprendimento
c. Imparare a riconoscere le emozioni, soprattutto quelle negative, e a padroneggiarle
d. Fronteggiare lo stress psicofisico e l'ansia dovuta alle prestazioni scolastiche
e. Aumentare la capacità di modulare inquietudine, irrequietezza e aggressività
f. Facilitare le dinamiche di comunicazione e di relazione
g. Indurre una progressiva crescita della fiducia personale
Tutto questo sarà possibile percorrendo un percorso personale e di gruppo, composto di
tecniche meditative che vanno sotto il nome di Mindfulness. Queste modalità di meditazione,
messe a punto dal biologo molecolare dott. Jon Kabat-Zinn alla fine degli anni 70, sono con tutta
probabilità tra le più testate scientificamente. L'efficacia della Mindfulness è comprovata in
ambito medico, istituzionale, aziendale e scolastico da decenni di attività sul campo da parte di
innumerevoli equipe di professionisti che quotidianamente la sperimentano.
Di seguito espongo le attività che vorrei sottoporre alle classi di ragazzi, ma che sarebbe
opportuno condividere ed approfondire anche con il corpo docente.
ATTIVITÀ
a. Solo nel primo incontro. Presentazione delle attività e condivisione con gli alunni
b. Focalizzazione della mente ed esercizi di concentrazione
c. Pratiche di meditazione formale e informale
a. Meditazioni sedute, esplorazione respiro, respiro e corpo.
b. Meditazioni sedute, prendere contatto con le emozioni e i pensieri
c. Meditazioni guidate per autostima, placare stress, aumentare compassione
d. Meditazioni camminate per acquisire consapevolezza in ogni istante
e. Pratiche di consapevolezza da utilizzare nel corso della giornata
d. Esercizi in movimento per acquisire consapevolezza su corpo ed emozioni
e. Condivisione delle esperienze per mettere a punto gli strumenti con maggior efficacia

Demetrio Battaglia - ricercatore e formatore
www.demetriobattaglia.com

 

 

nuovo iban della scuola

AVVISO IMPORTANTE

SI COMUNICA CHE DAL GIORNO

11 DICEMBRE 2017

IL NUOVO CODICE IBAN DELLA SCUOLA

SARA' IL SEGUENTE :

IT 39 R 03069 85145 100000046004

Saluto di inizio anno

Cari Genitori,

 
desideriamo esprimere l' augurio di un proficuo anno scolastico ai nostri ragazzi;  che proseguano animati da entusiasmo e giusto impegno in questo loro percorso di vita.
 
Diamo un caloroso BENVENUTO ai nuovi arrivi, sperando di conoscerci alla prossima Assemblea dei Genitori.
 
---Vi invitiamo a guardare periodicamente la homepage del sito della scuola alle news sulla barra scorrevole per conoscere sia l'orario settimanale sia i possibili cambiamenti di orari che specie in questo inizio d'anno potranno esserci.
---Nel registro elettronico nel vostro profilo inserite la mail per essere avvisati quando arriva un nuovo messaggio o una circolare dalla scuola. https://web.spaggiari.eu/home/app/default/login.php?target=atv&mode= 
---Consigliamo infine, per chi non lo fa, di guardare la pagina Facebook del De Fabris www.facebook.com/liceoartisticoDeFabris/  alla sezione foto dove troverete la cronistoria dell'impegno dei nostri ragazzi.
 
Questa scuola merita tutto il nostro impegno perché ha una grande potenzialità che spesso viene espressa e premiata,  ma poco conosciuta alla maggioranza. Anche in questo la nostra Associazione può dare una mano ma come spesso ripetiamo abbiamo bisogno di energie. Vi aspettiamo.

Benvenuti

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